Berlari di jalur trail bukannya trotoar atau jalan aspal memberikan beberapa alasan yang menarik. Melarikan diri ke hutan atau padang rumput memberikan Anda pengalaman alam
Read more
A note from the freedom of the hills
Berlari di jalur trail bukannya trotoar atau jalan aspal memberikan beberapa alasan yang menarik. Melarikan diri ke hutan atau padang rumput memberikan Anda pengalaman alam
Read moreTrail Running terkadang tidak semudah yang dibayangkan ada beberapa hal yang mesti mendapat perhatian bagi pelari pemula di trail running, hal-hal ini terkadang luput diperhatikan.
Read more“Mountain are not fair or unfair, they are just dangerous.” – Reinhold Messner. Membaca judul dari artikel ini anda pasti akan berpikir, “emang ngga
Read moreBeberapa orang bisa merespon pelatihan ketinggian, sedangkan lainnya tidak. Itu sudah menjadi kebijakan konvensional selama setidaknya satu dekade, berdasarkan penyelidikan telah ditemukan perbedaan besar dalam
Read moreHabiskan waktu berlatih di ketinggian yang berudara tipis untuk mendapatkan benefit. Berlatih didaerah ketinggian yaitu antara 1800m hingga 3000m diatas permukaan laut boleh dikatakan
Read more